Зеленый салат с тунцом

Этот рецепт легкого и вкусного салата подойдет для любой девушки, так как в нем собраны только самые полезные и низкокалорийные продукты!

Зеленый салат с тунцом

УЧАСТНИК

КОНКУРСА

Лучшие блюда осени

x

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • салат листовой 100 г
  • тунец рубленный, в собственном соку 200 г
  • огурец 1 шт.
  • помидоры черри 6 шт.
  • яйца 2 шт.
  • лук красный 1 шт.
  • масло оливковое 2 ст.л.
  • перец черный молотый
  • соль

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Зеленый салат с тунцом

Салатные листья вымыть, обсушить и крупно нарезать. Нарезанные листья салата переложить в салатник.

Шаг 2

Зеленый салат с тунцом

Затем выложить крупно нарезанный огурец и пополам разрезанные помидоры черри.

Шаг 3

Зеленый салат с тунцом

С тунца слить весь сок, выложить тунец на тарелку и немного размять его вилкой. Размятый тунец переложить в центр салата.

Шаг 4

Зеленый салат с тунцом

Заранее сваренные вкрутую яйца очистить от скорлупы, разрезать вдоль на 4 части и выложить на салат. Сверху выложить полукольца красного лука.

Шаг 5

Зеленый салат с тунцом

Готовый салат сбрызнуть оливковым маслом, поперчить, посолить и сразу же подавать к столу.

gastronom.ru